Avant tout début d’utilisation du CBD, il est important dans tout les cas d’avoir l’avis de votre médecin. Lui seul pourra vous conseiller en fonction de votre état de santé et besoin.
Comme la communauté médicale commence enfin à se rendre compte, le CBD peut aider avec de nombreuses maladies et affections. Malgré la popularité croissante du CBD, il y a beaucoup de questions sur la posologie du CBD et beaucoup de désinformation. La principale question que nous recevons des clients est définitivement «Combien de CBD dois-je prendre»?
Chez Easyherbs.fr, nous sommes là pour vous aider. Nous avons créé ce guide pour vous aider avec votre dosage de CBD, afin que vous puissiez déterminer par où commencer, de combien augmenter votre dosage et quel dosage vous convient le mieux.
De 0,5 à 20 mg par jour selon le poids. Pour Leonardo Leinow et Juliana Birnbaum, le micro dosage convient aux troubles du sommeil et de l’humeur, au stress, aux nausées, aux maux de tête et au rééquilibrage du métabolisme.
De 10 à 100 mg par jour selon le poids. Le dosage standard est recommandée pour les douleurs, inflammations, anxiété, dépression, maladie de Lyme, fibromyalgie, arthrite, autisme, maladie de Crohn, sclérose en plaque et maladie de Lyme. Pour ce dosage, nous recommandons nos huiles CBD a fort pourcentage de de la gamme Premium ou bien des solutions liposomales au CBD qui ont plus d’effet que les huiles de CBD classiques pour le même pourcentage car très bio disponibles (meilleure assimilation des composants actifs du CBD par le corps).
La macro dose de CBD définie par Leonardo Leinow et Juliana Birnbaum est très large puisqu’elle est située de 20 à 800 mg par jour en fonction du poids. Elle est aussi appelée dose thérapeutique et est préconisée par les deux spécialistes pour les cas les plus graves (épilepsie, cancer, etc..) Ces indications sont purement théoriques et ne constituent en aucun cas une posologie. Elles ne prennent pas en compte vos antécédents médicaux, l’intensité de vos symptômes, votre métabolisme, votre sensibilité au cannabidiol et les possibles interactions médicamenteuses. C’est pourquoi nous vous conseillons vivement de solliciter un avis médical afin d’obtenir un dosage de CBD optimal.
Bien qu’il y ait des tonnes d’articles sur les avantages du CBD, il y en a peu sur le dosage optimal du CBD. Pour rendre les choses encore plus confuses, contrairement à d’autres compléments alimentaires, il n’existe pas d’apport quotidien recommandé défini (AQR) pour le CBD, ce qui signifie que le CBD n’a pas de référence de dosage officielle.
Pour cette raison, les consommateurs estiment aveuglément leurs dosages de CBD en se basant sur les recommandations des marques et des sociétés auprès desquelles ils achètent leurs huiles CBD pqr exemple. Ou pire encore… des amis qui prétendent être des « experts » simplement parce qu’ils utilisent de l’huile CBD depuis quelques temps.
« Prendre un quelques gouttes de CBD par jour » est l’une des recommandations posologiques les plus courantes que nous entendons. Bien qu’il s’agisse certainement d’une dose, il n’y a aucun moyen de savoir si c’est la bonne dose pour une personne donnée, car elle ne tient pas compte de facteurs importants tels que :
Aucune personne n’aura exactement les mêmes effets à la même dose. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas être suffisant pour une autre personne. Comme vous le verrez dans la section suivante, plusieurs facteurs peuvent affecter la quantité de CBD nécessaire pour obtenir les résultats que vous recherchez.
Malheureusement, bon nombre de ces facteurs peuvent changer de jour en jour, voire d’heure en heure. Ce que cela signifie pour vous, c’est que trouver votre dosage de CBD parfait va demander un peu d’expérimentation.
Cette expérimentation ne devrait pas être incohérente. Vous ne voulez pas essayer une dose le vendredi, puis une dose totalement différente le lundi. Il ne devrait pas s’agir de choisir des nombres aléatoires dans un chapeau. Au lieu de cela, enregistrez votre expérience jusque dans les moindres détails jusqu’à ce que vous ayez sélectionné la bonne dose pour votre situation.
Nous vous suggérons d’acheter un bloc-notes ou de créer une feuille de calcul sur votre ordinateur ou appareil mobile. Dans celui-ci, enregistrez autant de variables que vous le pouvez, y compris votre poids, ce que vous avez mangé pour la dernière fois et ce que c’était, la quantité d’huile de CBD que vous avez prise, comment vous vous sentiez avant et après, et tout ce qui, selon vous, affecte l’expérience.
N’oubliez pas qu’il s’agit d’améliorer votre santé, et donc votre vie, donc plus vous serez rigoureux, vigilant et détaillé, plus il vous sera facile de trouver le bon dosage de CBD.
Vous trouverez quelques directives générales concernant le poids et la posologie suggérée, mais gardez à l’esprit que votre poids peut changer. Donc, si vous gagnez / perdez du poids, ajustez votre dose en conséquence.
Si vous perdez du poids (en raison d’une diminution de l’anxiété, de la dépression ou d’une amélioration de votre état de santé général), la dose de CBD pour vous devrait probablement diminuer. Si vous prenez du poids (parce que vous avez repris l’appétit ou que vous n’avez plus de nausées), la quantité de CBD que vous prenez pourrait augmenter. C’est pourquoi nous disions qu’il est si important de prendre des notes au fur et à mesure!
D’autres facteurs ne sont pas si faciles à régler. Le métabolisme ne change pas vraiment à moins que vous n’apportiez une modification drastique à vos habitudes (passer d’un mode de vie sédentaire à un mode de vie actif, par exemple). De plus, vous ne pouvez pas mesurer votre métabolisme en un nombre, il peut donc être difficile de mesurer la vitesse de votre digestion. Mais il est juste de dire que la plupart des gens ont une assez bonne idée s’ils ont un métabolisme rapide ou lent.
De même, la consommation de cannabis de tous types (même CBD) peut conduire à une tolérance plus élevée. Ainsi, les 10 mg par jour que vous preniez ne peuvent pas le couper dans 6 mois.
Tous ces facteurs doivent être pris en compte, ajustés et enregistrés, ce qui permet de suivre correctement la quantité que vous devez prendre.
Comme nous l’avons mentionné, un grand nombre de facteurs affectent la taille de la dose qui fonctionnera pour vous. Le type et la puissance de l’huile de CBD affecteront certainement ce que vous ressentez, mais d’autres facteurs à considérer incluent:
Il y a très peu d’effets secondaires associés à la prise de CBD. L’un des seuls problèmes fréquemment signalés est un peu de bouche sèche. Les fumeurs le savent très bien. Dans un monde plein de médicaments qui ont un avertissement de 30 secondes pour les effets secondaires dans une publicité de 60 secondes, c’est un petit prix à payer!
Le seul autre effet secondaire du CBD est une diminution potentielle de la capacité de votre foie à traiter d’autres médicaments. Donc, si vous prenez des médicaments pour le cœur et ajoutez du CBD pour contrôler votre glycémie, vous pourriez faire plus de mal que de bien.
Assurez-vous de parler à un médecin pour savoir si le CBD convient à votre état.
Il est également important de noter qu’il est presque impossible de faire une surdose de CBD si vous l’utilisez raisonnablement. Et par overdose, je veux dire tomber malade. Je ne peux pas imaginer une personne en mourir, en dehors de s’étouffer à mort en essayant d’avaler des sacs de poudre. Personne n’est jamais mort d’une overdose de CBD.
R: En supposant qu’aucun autre médicament qui doit être traité par le foie pour fonctionner, le seul problème de sécurité serait peut-être d’obtenir un peu de «high» avec la petite quantité de THC si l’on prenait le CBD à spectre complet Huile, il faudrait environ 6 compte-gouttes pleins dans une fenêtre de 4 heures pour ressentir un effet. Pour l’option zéro THC, je considérerais que tout ce qui est inférieur à 500 mg par jour est totalement sûr.
R: Je pense que jusqu’à 3 à 4 pleins de compte-gouttes par jour, espacés les uns des autres, conviendraient parfaitement, quelle que soit la sensibilité d’une personne au THC. Il n’y a pas d’effets néfastes d’une trop grande quantité de CBD, dans une bouteille de cette taille, en dehors d’une possible sécheresse de la bouche.
R: Probablement plus que ce que contient le flacon, jetez un œil au tableau de dosage ci-dessus et commencez par le dosage correct pour votre poids, puis ajustez vers le haut ou vers le bas.
R: Beaucoup. Plusieurs bouteilles d’huile de CBD au minimum. Ce n’est pas comme la pharmacie traditionnelle, il n’y a pas de surdoses ou quoi que ce soit de ce genre. Seul le réel effet secondaire possible est un peu élevé si vous utilisez du CBD avec du THC (spectre complet). Il y a de meilleures chances d’avoir des maux d’estomac à cause de l’huile, puis d’avoir des effets néfastes du CBD.
R: Je recommanderais un compte-gouttes plein le matin et un compte-gouttes plein le soir avant le coucher, en fonction de votre poids et de la force de l’huile de CBD. Mais plus ou moins est certainement bien.
R: Très peu. Peut avoir une légère somnolence selon la tolérance. Peut ressentir un peu le «high», qui est très léger, si vous utilisez une huile à spectre complet. Peut-être une bouche sèche. Et éventuellement avoir un effet sur d’autres médicaments que vous prenez s’ils sont traités dans votre foie. Parlez à votre médecin!
infos, liens utiles:
https://sciencepost.fr/huile-de-cannabidiol-proprietes-dosage-et-cadre-legal/
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